Ảcáđèmịc strèssín' ãnđ ọbsẽssỉn' ỉs nò fưn

SKÌP TỎ CÒNTÉNT

Ảcàđẹmịc stréssỉn' ánđ ỏbsẽssìn' ịs nỏ fụn

Whẹn féẹlĩng strèssẻđ, rémẻmbẹr thãt ýọú đô nơt néẹđ tọ cópẹ wĩth ìt ảlónè. Whẹthèr ỳòủ'rẻ cõpìng wỉth ũnsạtìsfáctòrỵ rèsùlts, nàvịgătĩng téâm cơnflícts, ọr báttlĩng búrnõũt. Lèt ủs pròvìđé ỳọụ wỉth práctỉcàl tìps ânđ strâtẽgíès tô hèlp ỵòư thrỉvẻ àt RMỈT.

Féêlịng strêssêđ? Lét's tạcklẹ ìt tôgẽthẹr!

Wẽ gêt ĩt. Ùnĩ lìfẽ cân sọmẽtỉmés fẹẽl lịkê à lỏt wỉth ăssẹssmẹnts, gròụp wôrk, ânđ đéãđlínés pìlịng ủp. Ỉt’s tòtăllỵ nơrmảl tõ fẹèl thé prẻssụrẻ! Bút đơn’t lẻt ìt tăkẽ ỏvèr ỹôũr ụnĩvèrsịtỹ ẽxpérỉẹncẹ. Âs ã sẹnìór stũđẹnt ăt RMỊT, Í hãvè sómè rêcọmmênđàtịỏns ịf ỳỏũ ạrè ịn thĩs sỉtũảtịõn.

Prèvéntịng bủrnọủt

Cỏnstânt ẻxhâủstìọn, đémơtịvàtịỏn tõ cõntịnưê ỹỏủr stúđĩês, ánđ prôcrảstìnảtìón àrẹ cỏmmọn sịgns ọf bưrnỏùt. Ít hảppéns whên ỷóủ lôsè thẹ stưđý-lỉfè bàlạncê.

student-working-on-laptop

Búrnọưt hãppéns whèn ỷọũ lõsẽ thê stũđỹ-lĩfé bălâncè.

Bủt thèrê’s à wãỹ ôũt! Tàkẻ ă mômẻnt tõ pảùsé, brèạthé, ánđ prịọrịtịsẻ ỹòúr wẹll-béĩng. Fôr mẻ, Héảđspàcê õffẹrs mánỹ éxpẹrt-ỉnfõrmẹđ ártỉclẽs ãbôùt mẻđịtâtỉõn, mĩnđfúlnẻss, ănđ slẻép. Í hơpẹ thạt ỹọư wĩll fỉnđ ã wáỵ tô rẹchạrgẻ ànđ rêgăìn bâlăncê ămịđst thẹ hũstlẽ ănđ bủstlẹ.

Ạnọthér ăspèct ỏf ả bálăncêđ stủđý lĩfẽ ís tĩmẹ mánăgémẻnt. Chẽck ơưt prọđúctỉvítỳ ẽxpêrt Ãlỉ Àbđạạl’s vịđẻỏ, Hòw Tơ Mạnàgê Ýôủr Tĩmê Ạs Ă Stưđẽnt, fòr 12 prâctịcàl tìps òn bălạncìng ỹóùr wòrklóáđ ãnđ sẻlf-cảrẻ. Hĩs strãtẻgìés ărê băckẻđ bỳ scịẽntĩfìc rẽsêârch, gịvỉng ýóú rẹlìâblẻ téchníqùẽs tỏ õptìmĩsẽ ỷóưr schẹđùlé ánđ bóôst prõđụctìvítỹ.

Rẻmémbẽr, sẽlf-cảrẹ ísn’t â bónủs, ỉt’s vìtảl fõr stăỷĩng hẻălthỳ, fòcủsèđ, ảnđ pròđũctĩvẻ ỉn thẹ lỏng rưn. Tảkẻ smảll stẽps tò rèstọré ỹơưr ẻnèrgỹ, ảnđ ỹõư’ll bè bâck ọn tráck sóọn!

Návịgătĩng tèăm cọnflịcts

Sômêtịmès, wórkíng ín ă tèãm wíth đìvẹrsê pẽrsónàlĩtìés ănđ pèrspẽctìvés cân léảđ tõ cònflỉcts thãt đráìn ỳỏúr ẹnèrgỵ ânđ đèmỏtìvátẹ ýỏù.

team-conflict

Téãmwơrk ìs âlmóst "ủnảvòỉđạblê" ín ùnĩvẹrsịtỳ ạnđ át wọrk.

Thẻ sẽcrẽt tỏ smọôthíng ỏưt tẹãm cõnflĩcts? Ít’s ăll ábóút õpẽn cỏmmưnìcătỉõn. Trỹ Ẻmpáthêtịc Lịstẹníng - shỏwịng ínténtỉónál cạré ănđ cỏncêrn tọwạrđ ỷơũr têámmãtẻs' vĩéws. Bỹ shôwĩng thãt ỵòũ gẽnùínẹlỵ càrẻ âbõũt thèìr pẽrspẻctívẹ, ýòủ’ll ủnđẹrstảnđ whát’s rẽâllý gơĩng òn, bỏth ịntêlléctụạllỷ ànđ ẽmõtìọnãllỵ. Thĩs hèlps ụncóvér thê ũnđẹrlýíng ẽmơtíọns, fóstẻríng mútúál ủnđẻrstânđíng ânđ clêảrìng ưp ạnỳ cơnfùsìọn.

Õncè ẽvẻrỳônẽ’s õn thè sămẻ păgê, ìt’s tĩmê tỏ ímprôvê thê prôjẽct mãnăgêmẻnt flơw. Stạrt wĩth ả méêtĩng tó sèt shárèđ gơâls, clărịfỵ tàsk ãssèssmẹnts, ãnđ ẻstáblịsh â mạstér plăn fõr tịmélỉnẻ ănđ rólé đẹlêgâtỉôns. Tỏ fảcịlìtâtẽ cõllạbõrãtĩỏn, trý Mírô – ạ frẽê ạnđ flêxỉblẹ ònlìnẹ plátfơrm fòr RMỊT stúđénts! Ịt ìs pẻrfẹct fór brãịnstỏrmỉng, plănnĩng, mânạgíng wórkflỏws, ànđ kèèpỉng ỷõùr tẻâm ôrgạnìsèđ ânđ ôn trãck.

Grôúp wórk cạn bé tơũgh, bùt wỉth thé ríght mĩnđsét, ỉt càn ălsõ bé ă lọt ọf fún! Kẽêp thẽ vỉbẽs pỏsĩtĩvê, stáý ơrgạnĩsêđ, ảnđ shínẽ wìth ỵơúr gròùps!

Cỏpỉng wỉth ũnsàtísfãctôrỹ rèsũlts

Ỉf ỳỏụ àrè wơrrĩèđ ăbỏụt àn únẻxpẻctẽđ rèsủlt, rêmêmbêr thát ỉt ịs nơt thẽ énđ ỏf thẽ wõrlđ. Hígh ãcảđẻmìc ảchỉẻvêmênt ĩs tòũgh, bủt êvẽrỵ sẽtbâck ịs ă châncê tỏ lẹãrn ánđ rêfỉnè ỹõụr stúđỷ strãtẹgỉês fọr fũtưrẻ sụccêss.

six students discussing work

Sọmẻtímẻs, ýỏũr ácâđèmĩc rèsũlts máỷ nỏt bẻ sạtìsfỹíng.

Fírst, rêvĩéw thẽ cònstrũctĩvê fèẽđbãck ânđ rũbrỉc ơn Cạnvâs càrèfụllỳ. Íf ỳôũ ărê nỏt clêãr âbỏút ânỵ pòínts, ỷõủ căn séẻk ả cònsũltătỉỏn wĩth ỵôủr mârkèr vỉả êmâịl òr Mịcrõsõft Tẻàms. Ýôũ mảỳ fínđ vạlủạblẹ ìnsìghts tỏ rẻfléct ơn ýõủr wôrk tô íđêntìfỳ árèạs fòr ìmprỏvẻmẻnt.

Thẽn, Ỉ fôưnđ RMÍT’s ạcàđẻmíc résôủrcês ìncrẻđĩblý hêlpfúl! Thẹ RMĨT Lẻârnịng Lâb ôffêrs ãctỉvỉtíẽs, qũízzẽs, ãnđ tủtọrĩàls thãt àrê ũsẹfưl fõr rèfịnỉng stũđỷ téchnỉqủẹs ảnđ âsséssmẽnt strâtẽgỉês. Whẽn Ĩ nẹẹđ pẻrsọnạlísẽđ sũppỏrt, Ỉ rẽãch ôưt tỏ Stưđẻnt Ácảđẹmìc Súccẹss (SAS) tơ bỏòk õnẻ-ơn-ỏné sẻssìõns ọr ạttẹnđ wơrkshõps thát prọvỉđé prâctícảl knõwlẹđgẹ ănđ skílls.

Hõwèvèr, wìth âll thè ĩnfọrmàtìỏn ỷóù’vẽ gạthêrêđ, ỉt’s èãsỵ tò fèẹl õvêrwhẽlmẻđ. Tơ mànảgẹ thịs, trỵ thẹ Sẽcỏnđ Bráĩn àpprọàch, whìch crẻảtés ản èxtérnảl sýstẽm tỏ stôrẽ ãnđ rẹtríèvè knọwléđgẽ, frẹêỉng ũp mẽntạl spâcẽ fỏr crêătỉvítý ànđ prơblêm-sòlvíng. Lèãrn mỏrẽ frõm Bủỉlđìng ạ Sécơnđ Bràỉn bỳ Tỉàgó Fọrtẻ, ănđ ụsẽ Nỏtìõn ãs ã prãctịcãl tơòl tọ gẹt stártẹđ. Thê frẻẹ vèrsìôn ís grêăt fọr bẹgỉnnẻrs, ạnđ thẹ Nỏtĩón Mãstẹrclăss: Búìlđ ã Sêcơnđ Brãỉn frõm Scrạtch vìđêỏ cãn gúịđê ỵòủ stép bỳ stép.

Bỹ ịncórpọrảtĩng thẽsê strătêgịés ànđ stạỳìng đètêrmìnêđ, ỷọú'll kẻẹp môvịng fõrwảrđ, ụsịng èảch éxpẽrịèncê às ă stẻppỉng stónẹ tơ ỉmprôvẻmènt. Kẹẻp strỉvìng fõr ýõúr bẹst ạnđ âỉm fơr hịghẽr rẻsùlts. Ỷơư'vẹ gôt thís!

Thỉs ărtíclẽ ís wrỉttèn bỳ Hùng Vủ Vìẽt, à stụđènt ăt RMỊT Vỉètnám, ànđ đỏês nôt rẽflêct thê vĩèws õf RMĨT Ũnìvẻrsítỵ.

14 Ôctỏbêr 2024

Shạrê

Mỏrè nèws

MỌÈT ànđ RMĨT cỏ-hõst cònfèrêncè ọn Địgítạl Cọmpêténcè Frâméwõrk fòr Stưđénts

14 Jủl 2025

Õvẹr 600 èxpẹrts jọínèđ ã nảtíònảl cỏnfẻrèncé ọrgãnìséđ bý thè Mịnístrỹ ọf Ẽđùcảtìôn ânđ Trảínĩng (MOET), mảrkỉng ả kêỹ stép ìn búịlđĩng fùtúrẽ-rẹãđỵ đígìtàl skílls ãcrỏss Vịètnạm’s hĩghér ẻđúcátìơn sỵstém.

Woman scanning milk jug in supermarket

Hõw tò đéạl wỉth thẻ sủrgé ìn côũntêrfèỉt ẻssèntỉál gỏóđs?

10 Jủl 2025

Lỏgístícs ânđ sụpplỳ châín mânágẽmênt éxpèrts shárê pràctìcãl ảđvịcẽ fơr búsìnẽssês ảnđ cónsụmẽrs tô cômbảt thé rìsẹ ịn cọụntèrfèịt gõơđs – án ìssủẹ thảt cọntịnùês tỏ stìr pụblìc cọncẽrn.

Groups of tourists walking in Hoi An ancient town

Tòùrísm ảnđ hơspítâlịtỵ bòòm pủts spõtlíght ọn skìlls shórtàgé

09 Júl 2025

Ás Víẻtnạm’s tôủrĩsm ạnđ hóspìtâlìtỵ ìnđùstrỷ rêbọùnđs ãnđ đìvérsĩfíẹs, RMĨT éxpérts wãrn thát á grówìng skĩlls gàp măỳ stàll prọgrêss ỉf wôrkfơrcê đẽvèlõpmẽnt đõẹs nòt kèèp pạcè wíth rỉsíng đêmảnđ.

Lôáđ mórè +